ดูหนังออนไลน์ , ,

6 ประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมของการดื่มชาที่คุณไม่เคยรู้

งานวิจัยหนึ่งชิ้นในหลอดทดลองวิเคราะห์ผลของโพลีฟีนอลในชาต่อเซลล์มะเร็ง

แสดงให้เห็นว่าชาดำและชาเขียวอาจมีบทบาทในการควบคุมการพัฒนาเซลล์มะเร็งส่วนใหญ่ และลดการพัฒนาเซลล์ใหม่ นักวิจัยพบว่าผู้ที่ดื่มชามากกว่าสามถ้วยต่อวันมีอันตรายจากโรคหลอดเลือดสมองลดลง 21% เมื่อเทียบกับผู้ที่ดื่มชาน้อยกว่าหนึ่งถ้วยต่อวัน ที่น่าสนใจ การวิจัยพบว่าการดื่มชาดำอาจช่วยลดโอกาสของโรคหลอดเลือดสมองได้ การตรวจสอบแบบสุ่มที่มีการจัดการโดยพิจารณาจากตำแหน่งของชาดำในการลดความเครียดในเลือด ผู้เข้าร่วมดื่มชาดำสามถ้วยทุกวันเป็นเวลาหกเดือน นักวิทยาศาสตร์ทุกๆ ปีค้นพบข้อดีด้านสุขภาพมากขึ้นในชาเขียว 15 ถึง 20% ของชาเขียวแห้งประกอบด้วยคาเทชิน ในสาขาทันตกรรม ชาเขียวได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถยับยั้งกระบวนการที่แบคทีเรียก่อโรคสร้างกลูแคน ดังนั้นจึงไปยับยั้งการก่อตัวของคราบพลัคบนฟันและการหยุดฟันผุ ชาอูหลงอาจเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของความดันโลหิตสูง ชาทำมาจากการสับและทำให้ใบและลำต้นของพืชฟกช้ำ หมักเป็นกองแล้วปล่อยให้แห้งภายในแสงอาทิตย์ ซึ่งจะทำให้ใบมีลักษณะเป็นสีน้ำตาลแดง ชาหลวมใช้ทั้งใบในขณะที่ถุงชามักใช้ใบลดระดับพื้นหรือ “ฝุ่น” สิ่งนี้อาจทำให้ถุงชาปกติมีสารต้านอนุมูลอิสระน้อยลงและมีคาเฟอีนมากกว่าชาที่ไม่ติดชา ดูหนังออนไลน์

การวิจัยในสัตว์ทดลองได้ชี้ให้เห็นถึงปฏิสัมพันธ์ที่เป็นไปได้ระหว่างสารสกัดจากชาเขียวรอยบอสและกลุ่มยาสแตตินในยาลดคอเลสเตอรอล หากคุณทำทรีทเมนต์นี้และรู้สึกสบายตัวในรอยบอสที่ไม่ผ่านการหมัก คุณต้องส่งต่อแพทย์ประจำตัวของคุณเพื่อรับการรักษา รอยบอสสีเขียวซึ่งไม่ผ่านการหมักนั้นมีรสชาติแตกต่างกันและมีตั๋วราคาถัดไป แม้จะไม่มีการเชื่อมต่อกับชาดำหรือชาเขียวทั่วไป แต่ rooibos ก็เป็นที่ชื่นชอบในลักษณะที่คล้ายคลึงกันทั้งที่มีหรือไม่มีนมและน้ำตาล สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของชา ลอง Cancer Hates Tea ซึ่งเขียนโดย Maria Uspenski ผู้ก่อตั้งของเรา ตามเนื้อผ้าสมุนไพรนี้ถูกใช้เป็นยาบำรุงร่างกายที่สมบูรณ์และเชื่อว่าจะทำให้กระปรี้กระเปร่าและกระปรี้กระเปร่า ปรับปรุงความอดทนสนับสนุนความสามารถในการอ่านจิตใจและส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดี ขุมทรัพย์แห่งความเป็นอยู่ที่ดีรวมถึงวิตามิน A, C, E และ B ขั้นสูง ดูหนัง hd

มัทฉะเป็นชาเขียวชนิดหนึ่งที่ทำขึ้นจากการนำใบชาอายุน้อยมาบดให้เป็นผงสีเขียวสดใส

ซึ่งแตกต่างจากชาเขียวทั่วไปอย่างสิ้นเชิง โดยนำใบไปแช่น้ำแล้วนำออก การดื่มชาเขียวที่ชงแล้ว “เหมือนกับการต้มผักโขม การทิ้งผักโขมและเพียงแค่ดื่มน้ำ” หลุยส์ ชีเดิล ผู้เขียนร่วมของ The Book of Matcha และเจ้าของร่วมของบริษัทผลิตชาชากล่าว “คุณจะได้รับวิตามินที่หลากหลาย แต่คุณก็ทิ้งส่วนที่ดีที่สุดทิ้งไป” ด้วยมัทฉะ คุณกำลังดื่มชาทั้งใบ อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการลดความเครียดและผ่อนคลายมากขึ้น ให้ระวังปริมาณคาเฟอีนในชา งานวิจัยด้านโภชนาการปี 2017 พบว่าผู้ที่ดื่มชาเขียวที่มีคาเฟอีนต่ำจะมีคุณภาพการนอนหลับที่สูงกว่าผู้ที่ดื่มชาเขียวปกติ หนัง hd

ในการศึกษาชิ้นหนึ่ง บุคคลที่เป็นโรคอ้วนหรือเป็นโรคอ้วนดื่มชาอู่หลงหนึ่งถ้วยต่อวันเป็นเวลา 60 วัน ในช่วงสูงสุดของช่วงการทดสอบ ผู้คนประมาณ 60% ลดน้ำหนักได้ไม่น้อยกว่า 2 ปอนด์ ในเดือนมีนาคม 2009 นำไปสู่ ​​​Chinese Journal of Integrative Medicine​—อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิเคราะห์เพิ่มเติม มาดูสิ่งที่คุณทราบเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของชาอู่หลงโดยพิจารณาจากการวิจัยในปัจจุบันเป็นส่วนใหญ่ สำหรับถ้วยชาเขียวที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ให้เทน้ำที่มีอุณหภูมิระหว่าง 158 ถึง 176 องศาฟาเรนไฮต์ (เย็นกว่าน้ำที่คุณใช้ขณะชงชาดำเล็กน้อย) ตามคำแนะนำของ Dilmah School of Tea ชาเขียวลาเต้นำเสนอข้อดีทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับชาเขียว หากต้องการจำกัดไขมันอิ่มตัวและแคลอรี่ ให้สั่งลาเต้ที่ทำจากนมไขมันต่ำหรือนมพร่องมันเนย “งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่ามีความเสี่ยงที่ลดลงสำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจในประชากรที่ดื่มชาเขียวหรือชาดำเป็นประจำ” May Zhu, RDN, LDN บิดาผู้ก่อตั้ง Nutrition Happens กล่าวกับ LIVESTRONG.com จากการประเมินที่ตีพิมพ์ในวารสาร Integrative Medicine Insights เมื่อเดือนมีนาคม พ.ศ. 2559 ระบุว่าขิงซึ่งเป็นรากโบราณที่มีสรรพคุณทางยา เป็นยารักษาอาการคลื่นไส้อาเจียนได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ สิ่งที่เถียงไม่ได้คือการบริโภคชาธรรมดานั้นเป็นมิตรกับหัวใจและการลดน้ำหนัก เนื่องจากผลลัพธ์ที่ได้คือไม่มีโซเดียมหรือพลังงาน จากข้อมูลของ Harvard T.H. หากคุณกำลังพยายามเปลี่ยนจากกาแฟเป็นชา ให้ลองดื่มชาชิโครีรูตอย่าง Teeccino ซึ่งให้สัมผัสและรสชาติเหมือนกาแฟ สามารถระบุรากชิกโครีเพื่อช่วยลดความเครียดและเป็นพรีไบโอติก ดังนั้นจึงอาจเป็นประโยชน์ต่อลำไส้ของคุณ มีงานวิจัยมากมายที่แสดงให้เห็นว่าการดื่มชาสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณได้อย่างแท้จริง หากคุณเพิ่มหลายช้อนเต็ม